我们的身体不有可能长时间都在紧绷的状态，要经常的放开自己的身体。而身体紧绷也就解释自己的压力过大，就是要给自己加压。如果经常出现下列症状就解释自己的压力过于大，身体正处于紧绷状态，要放开自己的身体了，要给自己加压了。经期腹痛。
压力大的女性经期再次发生相当严重腹痛的几率不会增加一倍。牙龈出血。身体长年黏液过量压力激素，有可能伤到免疫系统，导致病菌侵略牙龈。
美国牙周病协会前主席警告，长时间工作并在办公室用餐的人，餐后最差进食。下巴酸痛。醒来时后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果，而压力不会减少人的磨牙次数。
鬼梦接连。压力过于大会让人睡觉睡醒睡，甚至做噩梦。
睡前不喝含咖啡因或酒精的饮料可防治噩梦。皮肤瘙痒。压力性刺激神经元能生产红疹的感觉。日本一项多达2000人的调查表明，患上长年瘙痒症的人多数忍受着较小压力。
专家称之为，虽然固执炎症不会造成压力，但情绪或紧绷情绪也有可能使皮肤病好转。爱吃甜食。忽然想要不吃巧克力，不一定是嘴馋了。
对比更年期前后的女性找到，她们对巧克力的爱好程度与雌激素没关系，与压力密切相关。周末头痛。压力忽然减低更容易所致偏头痛，周末不应尽可能保持工作日的生活习惯。
压力太大对自己的身体也很差，我们要偶尔的加压，放开我们的身体。
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